Depresja - Pomoc

Artykuł został oznaczony jako rzetelny

Tu możesz odsyłać każdą osobę, u której podejrzewasz depresję lub inne problemy emocjonalne.

Warto pozwolić sobie pomóc

Najlepszą metodą leczenia depresji jest udanie się do psychologa lub psychiatry. W Polsce nie jest wymagane skierowanie od lekarza prowadzącego.

Objawy depresji (niechęć, brak nadziei) mogą powodować, że nie decydujesz się na leczenie w przekonaniu o braku możliwości poprawy sytuacji. To błędne myślenie. Terapia może bardzo pomóc "stanąć na nogi", nabrać energii do działania i tym samym skuteczniej rozwiązywać problemy.

Jak wygląda leczenie?

Terapia na depresję może przybierać dwie równoległe formy:

• Terapia poznawczo-behawioralna - skupia się na zmianie sposobów myślenia, walki z nadmiernym pesymizmem typowym dla depresji. Polega na indywidualnych lub grupowych spotkaniach z terapeutą.
• Terapia lekami - współczesne leki na depresję są tak bezpieczne jak inne, a naprawdę mogą pomóc. Ich działanie polega głównie na odzyskaniu energii, poprawie nastroju i obniżeniu lęku. To pomaga rozwiązywać problemy.

Gdzie szukać pomocy?

• Lista ważnych telefonów wsparcia m.in. antydepresyjnych
• Mapa punktów pomocy
• Artykuł "depresję można wyleczyć"

Jeśli sytuacja jest pilna, czujesz, że nie wytrzymasz dłużej i masz ochotę odebrać sobie życie, możesz się zgłosić na dyżur do najbliższego szpitala psychiatrycznego. Także w środku nocy. Możesz zadzwonić po pogotowie, jeśli Ty lub inna osoba może próbować zakończyć swój żywot.

Otoczenie

Musisz się przygotować na to, że pewnie usłyszysz od znajomych wiele nietrafionych rad. Zaufaj ekspertom. Nie stereotypom.

Prawdopodobnie nie każdy z Twojego otoczenia da Ci zrozumienie, ale być może mogą w inny sposób Ci pomóc, np. podwożąc do lekarza albo po prostu towarzysząc.

Leki na depresję

Współczesne antydepresanty są bezpieczne jak zwykłe leki na przeziębienie!

Strach przed lekami na depresję wynika z kilku faktów:

1. Pierwsze generacje leków na depresję z lat 60. i 70. miały bardzo poważne skutki uboczne. W pamięci społecznej utrwalił się negatywny obraz, ale on nie ma racji bytu. Od lat 80. wprowadzono nowe generacje leków, które są bezpieczne.
2. Czasami dany lek może okazać się nieskuteczny. Wtedy trzeba go najzwyczajniej w świecie zmienić na inny. Czasami może też konieczne okazać się zwiększenie dawki. To nie znaczy od razu, że wszystkie leki są nieskuteczne.
3. Na pierwsze efekty działania antydepresantów trzeba czekać min. 3 tygodnie regularnego brania. Niektórzy mogą już wcześniej ogłosić światu, że nie działają.
4. Ludziom jest trudno zaakceptować, że za zaburzenia nastroju, przygnębienie i smutek odpowiada zaburzenie pracy neuroprzekaźników w mózgu i można to naprawić chemicznie. Ale można! To działa!

Skuteczność antydepresantów jest potwierdzona dziesiątkami lat badań i zniechęcając ludzi do ich przyjmowania, tylko zmniejszasz ich szansę na powrót do zdrowia.

• Współczesne antydepresanty nie uzależniają!

Działanie antydepresantów nieco się różni. To psychiatra na podstawie rozpoznania decyduje o tym, jakie podać i w jakiej dawce. Słuchaj się poleceń lekarza. Nie odstawiaj leków bez konsultacji z lekarzem.

Po ustąpieniu depresji trzeba jeszcze przez jakiś czas brać leki, by zapobiegać nawrotom choroby.

Więcej o leczeniu depresji: http://forumprzeciwdepresji.pl/index.php/depresja/leczenie